尹恩惠的减肥秘方 尹恩惠的减肥食谱

揭秘尹恩惠的减肥秘方

尹恩惠，生于1984年10月3日，是韩国著名影视女演员和歌手。1999年，尹恩惠以女子歌手组合Baby V.O.X的成员之一出道。尹恩惠长相俏丽，在韩国这种整容大国算是难得的天然美女，但美女也有烦恼，那就是老是被嫌弃长得胖。但是对尹恩惠来说，她身高169公分，体重接近60公斤，按BMI的标准是属正常范围的。但在韩国美女如云的演艺圈，对于美的要求是非常苛刻的，因此尹恩惠她发奋图强，努力瘦身，单单靠泡菜就瘦了18斤，这也让大家惊呼尹恩惠如何减肥成功的。

尹恩惠成功减肥了，这让大家惊喜不已，而她的减肥方法也让胖妹子十分好奇。对于尹恩惠来说，减肥方法就是：三餐都只吃半碗白饭，然后再搭配好吃又不腻的泡菜，也可以选择搭配其他蔬菜。去过韩国旅游的妹子都会知道，韩国街头有着许多拥有好身材却又在狂吃的美女，这会让人感觉非常不可思议，而这一切都是因为她们不怕胖，因为有减肥神器——泡菜！

盘点尹恩惠的减肥食谱

对于尹恩惠的完美蜕变，粉丝们是又爱又羡慕又妒忌，也十分好奇尹恩惠如何减肥成功的。而尹恩惠也不吝啬自己的成功秘诀，大方和粉丝们分享了她的瘦身秘诀。尹恩惠的减肥食谱 一个疗程，而一个疗程又分为三天，那么具体的食谱如下：这三天都是不吃早餐的，而午餐吃的是一碟泡菜和半碗米饭，晚餐则是人参鸡汤，注意只喝鸡汤。第二天的午餐是五谷包饭，而晚餐是熟牛肉加小黄瓜泡菜，第三天的午餐是小黄瓜海鲜锅，晚餐是小黄瓜泡菜加半碗米饭。

根据尹恩惠的食谱你会发现，每天必吃泡菜，那么，为什么泡菜会有这么好的减肥功效呢？第一，泡菜有低热量和高效抗菌作用，第二，泡菜可以活化身体机能；第三呢，泡菜可以维持我的身体健康状态；第四泡菜有着抗衰老和抗癌作用。泡菜的作用非常多，但是对于不能吃辣的美女来说还是不建议选择泡菜减肥，可以选择其他蔬菜。不管怎样，要想减肥成功，首先要做的管住嘴和迈开腿。