针灸减肥怎么扎效果最好
针灸减肥想要瘦的快，需正确选择穴位，并积极配合运动，做到坚持针灸
针灸减肥怎么扎效果最好1
1、正确选择穴位
针灸减肥讲究辨证施治，如为脾虚痰湿型肥胖，可针灸足三里穴。该穴位位于犊鼻穴下3寸，适当的刺激可以达到健脾和胃、调补气血以及健体美容的目的。
如有明显的便秘问题，并因此导致肥胖，可针灸支沟穴，位于前臂背侧，可直刺0.5~1寸，达到理气通便的目的，能促进身体代谢。女性患有多囊卵巢综合症，并引起肥胖，可针灸三阴交穴，刺激该穴位能滋肝益肾、健脾利水以及益脾化湿。
2、配合运动
在针灸减肥期间，患者应积极进行力所能及的运动，应选择有氧运动方式，如慢跑、散步、骑自行车等。每周可以运动5天左右，每天的运动时间尽量保持在30分钟以上。通过针灸使身体保持舒畅，代谢能力变得更好，此时运动更有助于消除脂肪，提高减肥的效果。
3、坚持针灸
针灸减肥至少要持续三个月到半年，随着时间的延长，扎针的频率会有所降低。如初始阶段每周针灸2~3次，两个月后可每周针灸1次。
针灸减肥也需要通过控制饮食来预防反弹
很多人减肥成功后，都有一个误区，以为自己可以吃了，其实这是错误的。女人都会做加减法，你吃进得多了，出得少了，那么你的身体自然就把这部分多余的能量储存起来变成脂肪。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。
减肥成功后也要保持和医生沟通
一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪指导服务，疗程结束后，消费者可以定期抽空回访，一个星期一两次，由医生进行监督和指导，以养成形成一种良好的生活习惯，不会再暴饮暴食。
针灸减肥两个疗程以上效果最好
中医减肥需要两个疗程以上才有效。初期要求每天都去扎针一次，一周后可调整为隔天一次。经期不能操作。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质而定，一般一个星期左右就能开始看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，要保持一种身体平衡的状态。
平台期可以休息一个月再继续减肥
减肥是有一个较长的'体重变化的过程，比如说早期有一个速减期、缓减期，然后还有一个平台期，也就是会有一个疲劳期。针灸减肥也会有一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。如果遭遇疲劳期，一般建议暂时停止扎针，休息大约一个月后可继续减肥，只要饮食得当，就不会影响减肥效果。
针灸减肥瘦身扎针扎到位，掌握好方法减肥瘦身才会有很大效果!进行这样的方法也是需要你持之以恒的，针灸减肥中在配合好一定的针灸减肥食谱，减肥的效果才是最好的!
下列5种是最常使用的方法：
一、耳针
所谓耳针就是通过对耳穴进行针灸来达到减肥目的，操作方式是每次选1~2个穴位，耳朵双侧都要扎针，每周还要做耳针贴敷，效果明显。
二、体针〈之一〉
对关元、三阴交的主要穴位进行扎针的操作，同时还要辩证分型选择配穴扎针。内关、水分、天枢等是主管脾虚湿带的穴位;曲池、支沟、大横等是湿热内盛的穴位。扎针的时候也很有讲究，每次留针半小时，这样可以保证针灸效果。
三、体针〈之二〉
以天枢、中睆、大横为主穴，以曲池、合谷、膏肓等为配穴，对穴位扎针的同时，还要保持通电15分钟左右。
四、芒针
针灸用的针都分号，对肩禹透曲池和梁丘透髀关等进行操作的时候，一定要选好针。
五、艾灸
艾灸是大家都比较熟悉的一种针灸方法，主穴是阳池、三焦俞，配穴是三阴交、大椎等。
针灸减肥怎么扎效果最好2
1、足三里穴：
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位。通过针灸足三里穴，可以调理脾胃功能，促进体内脂肪分解，对减肥有一定的效果;
2、天枢穴：
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。每天用拇指、食指捏3-5分钟，对减肥有一定的效果，还可以调理肠胃功能，缓解腹胀、便秘等症状;
3、中脘穴：
中脘穴位于上腹部，在脐中上4寸，前正中线上。每天用手指或中指按揉1-2分钟，可以增加胃肠蠕动，利于食物的消化。对于痰湿体质的肥胖，有一定的调理作用;
4、丰隆穴：
丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧缘处。每天用拇指、食指捏3-5分钟，可以增加胃肠蠕动，利于痰湿体质的调理，可达到减肥效果。
除了以上穴位外，还有三阴交穴、承山穴、丰隆穴等，日常生活中也可以通过针灸、刮痧、拔罐等方法辅助减肥。由于针灸减肥是一项有创操作，应在正规的医疗机构进行，可避免由于操作不当或卫生问题，导致皮肤感染或其他部位损伤。另外，减肥需要持之以恒，若无明显效果，建议可采取其他更加合理的方式进行减肥。
1、背部：可以选择风池、大椎、天枢、足三里、上巨虚、丰隆等穴位，可以疏通督脉、调和脾胃、行气活血，对痰湿体质、气滞血瘀型肥胖效果较好;
2、腹部：可以选择中脘、天枢、水分、分脘、气海等穴位，可以健脾利湿、疏通经络，对脾胃虚弱、水湿内停型肥胖效果较好;
3、腿部：可以选择阳陵泉、丰隆、足三里、悬钟等穴位，可以通经活络、调和气血、清利湿热，对脾虚湿盛型肥胖效果较好;
4、其他部位：可以选择背部的风池、肺俞、脾俞、肾俞、肝俞、脾经等，也可以对上述部位进行针刺，辅助减肥。
此外，还可以通过针灸同时配合埋线进行治疗，埋线针灸可以抑制食欲，减少进食，从而减少能量的摄入，还可以加速人体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。另外，还可以配合隔脂灸、隔姜灸等方法，隔脂灸是指在人体的脂肪堆积部位，先埋入黄连膏，然后使用艾柱进行悬灸，通过温针灸的`方法，提高局部皮肤的敏感性，提高减肥效果。
患者要想通过针灸治疗达到减肥的效果，需要每周进行3-5次针灸治疗，每次治疗的时间在30分钟左右，针灸的频率不要过高，刺激过强可能会导致出现皮肤感染。另外，患者也可以结合运动治疗，如慢跑、游泳、跳绳等，可以消耗体内多余的脂肪，起到减肥的效果。
