什么是双下巴 双下巴是怎么形成的不胖为什么有双下巴减肥可以减掉双下巴吗双下巴怎么减最有效

“双下巴”其实是人们的俗称，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性更多见。很多人发现自己身上并没有太多肉，可是下巴位置却堆积了不少赘肉，稍微低头双下巴甚至是多层下巴都出来了。双下巴的出现成为了很多爱美女性超尴尬的问题，那么，双下巴是怎么形成的？还有，明明不胖的人为什么也会有双下巴呢？

“双下巴”是由于颈部脂肪堆积所惹起，医学上称为下颌脂肪袋。双下巴是由于下脂肪组织堆积过多，加之上了年岁皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。祛除双下巴可以选择或一些按摩动作，通过长期按摩动作能有效缓解双下巴，同时再减少高热量食物摄入，更能有效解决双下巴问题。

拥有一张精致小巧的瘦脸是许多现代女性梦寐以求的。然而在现实中，不少女性却有这样的苦恼：在拥有一副傲人的身材同时，婴儿肥的脸庞或者双下巴却让她失去了清秀的美感。试想，一个拥有苗条身材的女性却有一张与整体身材不太成比例的脸，这确实是一种缺憾，而脸部脂肪的过分堆积，容易让人产生臃肿或步入中年的错觉，这对于任何一个爱美的女性来说，都是一件无法接受的事实。

双下巴的出现总体与身体整体肥肉较多有很大关系。这种情况出现的双下巴也是最难消除的，因为下巴位置堆积的都是实实在在的脂肪。想要消除肥胖型双下巴一定要进行全身锻炼来整体瘦。有以下原因可能会造成双下巴：原因一：吃得太多脂肪堆积；原因二：皮肤松弛下坠；原因三：躺着看书；原因四：低头走路；原因五：天生形成。

双下巴的出现跟面部的表情肌以及口腔、脸颊的肌肉群松弛有密切的关系。这部分肌肉群关系着下巴的运动，一旦松弛下垂，就很容易形成双下巴。圆脸脸型的人会相较于其他脸型更容易出现双下巴。这是因为圆脸的人，下巴和和颧骨并不十分明显，这就意味着圆脸脸型的人皮肤和骨骼的贴合度比其他脸型要低一些，这样皮肤保持紧致的难度相对要大些，也就容易形成双下巴。

生活中如果长时间有不正确的姿势也会导致双下巴。这种情况比较典型的就是长时间坐着，背部弓起或者是睡觉的时候枕头过高导致下巴低于水平线，脂肪长时间从一个方向转移就形成了双下巴。咀嚼习惯对于双下巴的形成也会有影响。这种情况常见的有咀嚼次数较少，肌肉得不到有效锻炼而松弛，缺乏弹性。所以，一般吃较软的、较小的食物容易引起双下巴，建议生活中要适当吃些硬质食物，如蚕豆、核桃等。

减肥是可以减掉双下巴的。当然要想快速减掉双下巴也是有捷径的。首先，仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。

消除双下巴推荐按摩法：

步骤一：先从捏拿、按摩开始

1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动；2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤；2、重复25-30次；3、可以帮助下巴恢复紧实。

步骤四：特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压；2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压；3、可以帮助下巴恢复紧实。