有逗必挤 低头玩手机过量甜食摄入没有彻底清洁皮肤睡眠不足没有及时补水不做防晒措施

这件事情真的不想说，就是明明知道对皮肤有伤害，但是呢，痘痘被挤出来的瞬间真的觉得好爽……这其实对皮肤真的是一大伤害。就像网上说的，强扭的瓜不甜，但是扭下来了我开心。千金难买我开心。

首先指甲会在皮肤上造成伤痕，而且，细菌更容易从被你挤开的毛孔进入皮肤当中;其次，这样会让皮肤留下痘印，再者，同一个位置会更容易长痘痘。总之，忍住，不要用手抠痘痘!

现代人有个“毛病”，手机分分秒秒不能离手，总觉得少看一会手机就会跟这个世界脱节……但其实，天天对着手机，不仅仅会让你近视，牺牲的是你的皮肤。

屏幕会释放出一定量的紫外光，会降低皮肤生成胶原蛋白的能力，从而造成皮肤老化。所以为了皮肤好，还是早点放下手机吧，如果真的放不下，尽量少用吧。

食用过量的人工加工糖分会让你皮肤的胶原蛋白变硬化，让你肌肤老化。而且，糖分容易引起炎症，让皮肤的痘痘问题加剧。从此进入无线循环。

所以说，改善饮食是很重要的一件事。如果很想吃甜的，不妨用水果替代，然后注意均衡饮食，你的皮肤自然而然就会美美的了。偶尔破例一次也是可以的。

不管是化妆品的残留物还是空气里的污染物，对皮肤来说，都是致命的伤害。这些残留物会堵塞毛孔，从而引发一系列的皮肤问题，千万要认真对待洗脸这个步骤。

除了好好完洗脸之外，还有一个关键就是深层清洁，这样可以让皮肤的表面和底层都保证清爽不堵塞，同时要及时补充水分，这样皮肤才不会因为干燥又引发另外的一系列病症。

“睡美人”不是没有道理的，一个人每天至少需要7-8小时睡眠，当然，不是每个人都能做到。缺乏睡眠不止会影响精神状态，还会让你皮肤变得干燥。

另外，肾上腺皮质醇也会有所增加，破坏胶原蛋白的增生，降低皮肤修复的功能。所以，早睡早起是美肤的王道!所以说啊，女人的美都是睡出来的。

都说女人是水做的，其实皮肤就像植物，不浇水就会枯萎。缺水就会让细纹跑出来，然后就会变成皱纹。如果皮肤的水份不够，毒素容易残留，就会变得干燥、暗哑和泛黄。

除此之外，喝水也是十分重要的，因为它可以帮助身体排毒，提高你的新陈代谢率。另外，一些含有丰富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘类水果也是肌肤补水的不二选择。

到户外活动要涂防晒，是很多女生都会知道的事情。但是其实就算在室内活动也是要防晒的哦，不做防晒的话，你的皮肤，一定会老得比同龄人快许多。

防晒最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害，未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触，首先是晒红、晒黑、晒伤，接下来衰老现象就会出现，显现斑点或是肌肤变得松弛抑或出现细纹和皱纹