跑步会导致小腿越来越粗吗 怎样才能减细小腿肌肉

跑步会导致小腿越来越粗吗

小编收到过许多网友们的来信说自己小腿肌肉太发达了，希望小编能够安利一些减细小腿肌肉的方法，也有问到关于肌肉型小腿能跑步吗的问题，相信各位爱美的女生们都会为自己常年穿高跟而连成的小腿肌肉而感到苦恼吧，接下来小编就逐个的解答大家关于肌肉型小腿是否适合跑步还有该怎样减细的问题。下面先说跑步真的会导致小腿越来越粗吗？

其实说说小编以前也是小腿肌肉特别的发达，甚至可以说如果单是看小腿，你们就可以将我认为是男的，真的是往事不堪回首啊。但是后来小编get到了一些小窍门就是平时坚持慢跑是有助于减细小腿肌肉的，于是乎便开始了慢跑人生路了。其实慢跑是不会导致小腿越来越粗的，相反的是，慢跑还有助于塑造腿部的线条，所以想要修长笔直的大长腿可以考虑每天慢跑的。

怎样才能减细小腿肌肉

前面说的慢跑已经就是一个减细小腿肌肉的方法了，接下来小编再说几个方法，网友们get下来之后，觉得每天坚持做到了相信效果就会慢慢呈现出来了。首先就是要坚持每天给自己的小腿做放松按摩，特别是在慢跑之后或者是穿了一天的高跟鞋之后。这个按摩也是有窍门的，首先我要将小腿抬起，然后再用自己的拳头去轻轻的捶打小腿上的肌肉，坚持捶打五分钟，让小腿肌肉得到充分的放松。

接下来这一个减细小腿肌肉的方法就是通过食疗了，在日常的生活中，坚持每天吃点水果是一种很健康的生活方式，平时候多吃点有助于瘦身的水果或者是含酸性较多的水果，有助于身体的新陈代谢，促进消化，例如苹果之类的水果。好了，肌肉型小腿的减细方法其实有很多的，但是大多数都是需要我日复一日的坚持，希望爱美的妹子们能够意识到这一点，并且坚持下去哟。