一字肩需要注意什么 如何有天鹅颈和光滑背部露脐装需要注意什么如何锻炼腹部线条破洞牛仔裤需要注意什么如何美化膝盖穿穆勒鞋需要注意什么脚后跟如何保养
一字肩的美背杀
bug：斜方肌结块+背部粉刺
有时候你的溜肩症状可能是因为你的斜方肌结块，肩颈的肌肉线条不好看，一字领基本就是白搭！
off-the-shoulder top依旧是今夏人气单品，遮盖住了粗壮的手臂，还能露出性感的肩胛骨，脖子都瞬间修长了！
美少女们的野心总是很大，比起胸线越开月低，不如露出肩膀，性感不辣眼。
那么这时问题又来了，为啥我穿一字肩那么虎背熊腰？那是因为你拥有了同款衣，却没有get同款天鹅颈呀！
按出天鹅颈！
长期坐办公室，导致肩颈僵硬，再加上不正确的坐姿，就算你再瘦，结块的斜方肌也会让你看起来很岣嵝，不舒展。
利用四个手指，分别按压锁骨沟，颈部两侧，以及斜方肌处隆起的肌肉，每天两到三次，能够有效缓解肌肉结块导致的岣嵝感，天鹅颈可不是一天就能捏出来的，贵在坚持呀！
消灭肩背粉刺！
最后就是疑难杂症多发的背部，背部是我最容易忽略的地方，但其实皮脂腺很发达，很容易堆积皮脂。
而且护理难度很大，平日的护理也很容易忽视，这样背部的毛孔，小粉刺，当你要穿露背装的时候，就统统原形毕露啦！
只要不是病理性的背部肌肤问题，小编只能告诉你：保养不松懈！当然还要给你安利一些背部保养的好物！
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短装露脐很性感！
bug：松弛的小肚腩
前段时间大幂幂的机场街拍，作为带货女王也有失手的时候，可爱的小肚腩也是展现了很人性的一面！
露脐短装被父母教训了无数次，美少女们对于这股潮流依然是乐此不疲！
露出纤细的腰肢，不仅能够给人腰细腿长的错觉，适当的裸露才是夏日性感的正确打开方式。
漏脐装和腹肌绝对是绝配，下陷的AB线，隐隐约约的11字腹肌，小编相信并不是每一个人都有毅力打造它们。
其实没有明显的腹肌也能够大胆露肚皮，只要你的小腹平坦，没有松弛的小肚腩，光滑紧实的小肚子也很诱人呢！
三个动作为肚皮上发条！
对于松弛的肚皮来说，锻炼腹部核心肌肉最有效。
动作一：以深蹲的姿势下蹲，臀部按照顺时针方向画圈运动，速度不要太快，保持腰腹部的肌肉紧绷。
动作二：平躺后，一条腿搁在另一条腿的膝盖上，腹部用力上挺并坚持几秒。
动作三：最后双手举起，只利用腹部的力量，反拱起身体，千万不要脖子用力，一定要靠中心力量，小嘉亲测腹肌没出来，小肚腩倒是下去不少！
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渔网袜+破洞牛仔裤
bug：粗糙大腿，膝盖暗沉
20岁的面容却拥有50岁的膝盖，女星也有身体bug。
一到夏天破洞牛仔裤，短热裤都是美少女的衣柜必备。
破洞牛仔裤和渔网袜的组合作为当下最带货的组合，已经打遍天下无敌手了！
渔网袜这一款完全不具备袜子功能性的单品，却比起直接露出白花花的大腿要来的性感很多！
破洞牛仔裤的洞一般也都破在膝盖的位置，劳心的父母就会担心你的膝盖健康，毕竟寒气侵入膝盖很容易留下病根。
现在是五月初夏啦，寒气的问题解决了，但是小编更担心的是你的大腿膝盖真的拿得出手吗？
膝盖是整个腿角质比较厚的部位，加上经常与裤子摩擦，所以很容易出现暗沉和粗糙的现象。
为膝盖打腮红！
膝盖由于自然的褶皱，比较容易暗沉是正常现象，如果想要拥有完美的腿部肌肤，身体部位都要化妆！
膝盖腮红
雪莉的粉红膝盖成为热点，白皙的腿部加上粉红的膝盖，被看做少女腿的经典。
拥有一对白皙又微微粉红的膝盖，会给你一种莫名的少女感，所以女团成员会通过膝盖腮红的方式，对关节部位进行遮瑕！
step1：先用比肤色深一度的遮瑕膏，遮盖住膝盖处的疤痕和暗沉。
step2：用桃粉色的腮红膏点按在膝盖骨上。
step3：最后用身体香膏涂抹全腿，粉色能中和暗黄，让腿部皮肤更白嫩！
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露脚跟的穆勒鞋
bug：皲裂的脚跟和脚踝
穆勒鞋指的就是露出脚跟的鞋，自然也就暴露了一个巨大的bug，皲裂的脚部肌肤。
毕竟炎热的夏天，美少女连袜子都不想穿，脚后跟也要透透气！
那么这时候！问题来了，你的脚跟角质丛生，粗糙干裂，简直就是见光死呀！
女性的费洛蒙部位——脚踝被突显出来了，角质丛生的脚跟真的太煞风景了。
成就一对完美脚丫！
柠檬红糖去角质
柠檬对半切，在上面覆盖上一层红糖，然后直接扣在脚跟，柠檬中的酸性物质能够柔软角质，红糖则能够物理性的取出死皮。
最关键的是去除了角质之后，一定要用身体乳或者护脚霜锁住水分，穿上睡眠袜子睡觉也能睡出滑嫩嫩的脚丫子哟！
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今天的课就上到这里，课后的实践复习更重要，你离完美肉体又近了一步呢！
