脸上长痘怎么办 额头上长痘痘怎么办一直长痘怎么办痘痘反复长怎么办老长痘怎么办

痘痘备受着女人的困扰，不仅破坏了你美丽的形象，还会影响到您的健康。那么，在生活中我应该如何有效的预防痘痘呢？以下有9种有效祛痘小窍门，可以轻松的让您摆脱痘痘的困恼，还能让你的肌肤完美无瑕。下面，我一起去看看。

1、合理饮食

容易长痘痘的人的皮肤受到饮食很大影响。通常进食了辛辣、油腻、高糖的食物都会迅速在脸上反应出来。因此平时要以清淡的食物为主，多吃蔬菜和水果。另外，在饮食上要注意减少油炸食品的摄入，因为痘痘偏爱油炸食品。

2、使用维甲酸

维甲酸不只用来治疗皱纹，对淡化色斑，重塑胶原蛋白和预防粉刺也有用(正确使用的前提下)。在睡前，可以涂抹维甲酸来代替粉刺霜。挤出豌豆大小的量在手指尖，然后全脸涂抹，有助于脸部细胞更新，加速粉刺康复。

3、不要过度治疗

市面上有着很多的祛痘产品，而很多女性在使用的时候，为了获得更好的效果，就会涂上厚厚的一层。又或者完全不按照说明进行使用，过度的使用这些产品。这么做不但不能获得祛痘功效，还会导致肌肤出现其他的问题。建议，不要使用市场上的祛痘产品。

4、不要挤痘痘

其实，很多女性都知道挤痘痘会给肌肤带来伤害，让肌肤出现发炎、留疤等问题，甚至有可能导致你的肌肤上出现更多的痘痘。但是很多时候，我很难控制自己不去挤痘痘，那也要努力尝试。因为挤痘痘将会严重影响到你的肌肤美观。

5、尽早治疗

局部治疗只能减少痘痘一到两天的寿命，但其真正目的是获得干净的皮肤。早期干预是关键步骤，粉刺需要预防，对于易长痘的皮肤，即使你现在脸上没有粉刺，还是需要在整张脸上涂抹祛痘产品。特别是当出现一颗两颗的时候，更应该及时的进行治疗。

6、做好防晒措施

祛痘产品会使你的皮肤更容易受到紫外线伤害，所以一定要使用防晒指数SPF30以上的防晒产品。产品成分应当不包含会堵塞毛孔的成分。另外，为了不让脸上的痘痘乱生长，女人最好不要在中午大太阳的时候出门。

7、保持皮肤清洁

虽然化妆品可以遮盖痘痘，但是也会捕捉有害皮肤的自由基。因此，化妆后一定要记得卸妆，而且最好每天早晚及健身后用含有2%水杨酸的洁面乳清洁面部。另外在痘痘生长期尽量减少去角质，否则破皮的痘痘很容易造成感染。

8、坚持基础保养

过氧化苯甲酰，乙醇酸，水杨酸等成分已经通过临床实验证实对粉刺有疗效，所以我要充分利用它们，并耐心等待，因为它们需要六个星期才能见效。如果6周后你的粉刺还没好，那么证明这些成分对你无效。此时，您就要去皮肤科医院看看了。

9、定期去角质

如何防止脸上的痘痘生长呢？做好去角质工作是很重要的。每周坚持定期做去角质的工作，对于淡化痘印也是有着重要的作用。去角质一方面能够改善痘印的色素沉淀，另一方面又能够让肌肤吸收更多的美白成分。但是去角质的时间不能过于频繁。