叶黄素配合护眼小知识缓解疲劳，儿童叶黄素哪个牌子好

现在，孩子的作业是越来越多了，即便是在小学阶段，每天都要写作业写到很晚，随着作业的增多，孩子的用眼时间也会随之增加，再加上现在的电子产品越来越普及，孩子越来越早地接触一些电子产品，所以，眼睛很容易出现疲劳、干涩、不适等症状，若是不加以重视的话，有可能导致一些不良后果。下面，就来了解一下几个护眼小知识吧。

一、让孩子劳逸结合

当孩子学习了一小时左右，就需要让孩子放松下来，休息几分钟为宜，如果孩子在学习的过程中出现了视疲劳的情况，更要及时让孩子适当地休息一下了。另外，日常中需要控制孩子看电视和上网的时间，不要让孩子长时间紧盯着电子屏幕。

二、注意正确的学习姿势

要矫正孩子不正确的学习姿势，若是孩子习惯斜着身体写字，或歪着头看书，要及时矫正，让孩子养成正确的学习姿势，在看书或是手写的时候，眼睛或身体不能距书本太近，否则孩子很容易出现眼疲劳的情况。

三、注意眼部卫生

在日常中，要随时提醒孩子及时洗手，不要随便用手去揉眼睛，以免将手上的细菌带入到眼睛里，如果孩子有习惯擦眼睛的坏习惯，要及早地纠正，要让孩子保持好的用眼及护眼习惯。

四、多吃护眼蔬果

在日常中，尽量让孩子多吃一些有益于眼睛的蔬菜或水果，如菠菜、胡萝卜、蛋黄、海带、西兰花、玉米、鱼类等。有些孩子会有挑食的毛病，在日常中这个不吃那个不吃，如果有类似的情况发生，家长要加以耐心的引导。

除此以外，还要适当补充眼部营养，如叶黄素，叶黄素是一种重要的抗氧化剂，它可以保护眼睛不受光蓝光伤害，具有保护视力，缓解视疲劳的作用，人体无法自行合成叶黄素，需要从外界摄入。

因为市面上的叶黄素种类繁多，产品质量参差不齐，家长们在选购叶黄素产品时需要谨慎一些，对于处于生长发育期的孩子来说，叶黄素产品的质量一定要过关。不知儿童叶黄素哪个牌子好？建议试试汤臣倍健健视佳越橘叶黄素。

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每日一粒健视佳越橘叶黄素，可有效缓解儿童眼睛干涩疲劳，保护儿童视力。