孕期贫血危害大，该如何预防才好

孕育一个小生命，是需要充足的血液来滋养的，而这一切都来自于母亲。

所以对于怀孕女性来说，最害怕的事情之一就是出现贫血的情况了，因为如果在怀孕期间出现贫血的情况的话，那么对于胎儿以及孕妇本身来说危害都是非常大的。

首先，对于肚子里面的小家伙来说，如果出现贫血的情况的话，那么就可能导致小家伙出现发育不良，出生后体重偏低的情况，而且也可能影响到长大之后的健康。

其次对于孕妈妈们来说，孕期如果出现中轻度贫血的情况的话，只要进行及时的调理就好，但是对于贫血情况比较重的孕妈妈们来说，就可能会在分娩的时候出现生命危险。

所以说孕妇要出现贫血的情况可以说是非常糟糕的，所以孕妈妈在怀孕期间一定要做好预防贫血的工作的哦！

1，孕妈妈日常生活中要多吃一些富含有叶酸的食物，比如肝脏，绿叶蔬菜，鱼，蛋，豆制品等食物。

2，到了孕晚期的时候，因为胎儿分发育的比较快，所以这个时候你们要多高蛋白的食物，这样才能有效预防贫血哦！

3，富含铁的食物也要多吃，不仅仅是动物肝脏里面富含有铁，很多蔬菜里面也是富含有铁的哦！比如菠菜，番茄，豆类等。

4，定期产检，常规的产检当中都会有血常规这一项，定期做检查这样才能及早的发现贫血的情况，并采取相对应的措施哦！

孕期补血不能光靠吃猪肝

其实一说到补血，很多人都会想到吃猪肝，吃红枣，吃菠菜等，所以很多孕妈妈就认为，只要怀孕期间多吃这些食物就可以了，那么单单只吃这样的食物真的可以吗？

你们这样吃是没有效果的，尤其是只靠猪肝来补血的话，更是不靠谱。

虽然说猪肝里面的铁含量是非常高的，是一个很好的补血食材，但是对于怀孕女性来说，猪肝吃多了是有害无利的，不仅会容易导致胎儿出现先天性的缺陷，而且还会导致孕妇出现肝中毒的情况。

所以，孕期想要预防贫血，那么补血就要讲究科学方法。