孕期如何控制好自己的体重？

琳琳是个小瘦子，怀孕五个月了，从后面根本都看不出来是个孕妇来。

球球体重正常、体型相对完美，可同样是怀孕五个月，但可看起来已经“滚瓜溜圆”了。

琳琳看着球球，担心自己的宝宝会不会影响不良。

球球美滋滋的认为，琳琳的担忧她不必有。自己就要多吃，才能保证宝宝的营养摄取，这是未来宝宝健康的基础和关键。

妇婴医院的育婴专家，看着这两位准妈妈，却给出了让他们惊讶的答案。

其实，看起来怀孕不明显的琳琳很健康。

之所以看起来瘦，仅仅是因为琳琳平日里就是个骨架比较小，看起来单薄瘦弱的女性。

但通过在诊室里的专业测量，她的体重状态良好，既不低于标准体重，也不高于标准体重，所以，不用担心胎儿的健康的问题。

而通过测量，体重明显偏低的育龄女性则表明营养状况欠佳，需要增加蛋白质和富质食物的摄取，比如鸡、鸭、鱼，还有蛋类、大豆制品等。

“小瘦子”琳琳没有问题，可球球的情况却不太乐观，由于球球的体重严重超标，已经属于孕期肥胖了，这样很容易引起胎儿先天性心脏病等隐患问题。

所以医生建议球球积极进行减肥运动，并及早聘请专业的营养医生，为她制定一套合理的孕期食谱，以便控制自己热量食物的摄取。同时，平日里也要注意，少吃油腻、油炸和含糖份高的食物。

医生在帮助了琳琳和球球以后，还建议孕期准妈妈测量完体重以后，自己在网上用“孕期体重计算器”来监控自己的体重是否正常。