乳腺增生可以按摩缓解吗

中医认为，乳房气血运行不畅，就可能会导致乳腺增生的出现，按摩对应的胸椎，促进乳房的气血运行，能对乳腺增生起到较好的效果。

方法一：推按法

睡前用热毛巾敷在乳房上，3~5分钟后，两手互相摩擦，预热手心，然后对乳房及乳房周围部位进行按摩。利用左侧手掌根部以及手掌心，一直到右侧腋下位置停止。接着利用左手手指从腋下位置把右侧乳房组织从右往左带。

如此来回重复20到50次，然后换另一侧乳房。右手手心放在左侧乳房上面，然后轻柔往下推按，直到乳根处为止。接着再从乳根处往往推按，回到锁骨对下部位。如此重复20到50次后，换另一侧乳房。

方法二：揉压法

用按压法揉压胸部有肿块的地方，要反复揉直到把肿块变软为止。

方法三：捏拿法

第三是用捏拿的方法，拿起患者有肿块的那侧乳房，轻轻的捏和揉。抓起乳房再松一下乳房，然后轻轻的把乳头揪动几次。乳腺增生患者每天至少要做两次。

木梳梳乳房

用有木梳从乳房的根部往上梳梳到乳头，一定要掌握力度，而且至少要从上往下梳梳两百次，每天晚上各梳一次。而且在梳之前最好用热毛巾乳房敷一敷，通过热敷可以促进乳房的血液循环达到治疗的作用。女性选择梳子的时候要选择梳头是圆的不要选择尖的。