哪种身型最难藏肉？ 上衣如何搭配藏肉？裙子如何搭配藏肉？连衣裙怎样搭配藏肉？

苹果型身材

什么是苹果型身材呢。苹果型身材的人的标配是肚子和腰上的肉肉，从体型上看起来身材的中段呈苹果状(“圆润”的感觉)。很多中国的妈妈们都是这种身材~

很多人分不清楚苹果型和梨型身材。两者其实区别很大，苹果型的肉肉主要集中在腰腹位置，上半身肉肉多，四肢一般都不胖;梨型则主要胖在腰部以下，屁屁和大腿的肉肉更多~

国外也不乏苹果型身材。超杀女、方脸影后Reese Witherspoon、Drew Barrymore都是典型的苹果型身材。

看到上面三位的图，估计又有一堆人嚷嚷着“什么，她们这样也叫有肉”?这就是苹果型身材最吃亏的地方。四肢并不胖，但身材中段太圆润，在视觉上显得上宽下窄、头重脚轻。

穿泳装的时候，肚子上的肉肉就“暴露”了，有些甚至像是中年发福男人的体型。

久坐上班族、不喜欢运动的人或者刚生完宝宝的新妈妈，很多也是这种苹果型身材。我，一个哈比人的代表，一个从H型搓衣板身材“升级”成苹果型身材的人，每次说自己因为胖拉不上裙子/裤子拉链时，总有人表示怀疑，就因为我的肉肉都长到了肚子和腰腹上。

不过，最吃亏的地方也是我可以扬长避短的地方。因为总是在努力遮肉，每次发照片还是有不少人夸我瘦的!是的，不完美的体型可以通过穿衣搭配来改善，不夸张地说，只要选对衣服，别说遮住肚子上的肉肉了，让自己看起来瘦十斤也是有可能的，哈哈。今天就一起来研究一下怎么才能做到的。

上衣

to do： 合身、小下摆、有设计感，善用外套

not to do：宽松肥大，太长、柔软贴身

俗话说得好，哪里有肉遮哪里。对苹果型星人来说，穿衣的第一要义就是尽量遮住腰腹部的肉肉。所以选择上衣很重要。在遮肉这条路上，很多人容易犯一个错误，就是很喜欢穿特别宽的衣服，觉得这样更藏肉。其实过于宽松肥大的衣服非但不显瘦，还会让人看起来更加没有线条，显壮，还仿佛暗示别人衣服下面隐藏了无限赘肉。两个反例~▼

其实，合身的、宽松度适宜的H型或者微微收腰的衣服就很能遮肉了，穿起来还显挺拔纤瘦。▼

宽松衬衫是苹果型身材的好朋友。不过搭配上，把衬衫扎进同样宽松的裤子里，反而比放下来直接遮住肚子更显高显瘦。对比一下▼

苹果妹还很适合穿这种小A字摆的上衣，小裙摆遮挡住了腰部的肉肉，还提高了腰线。方脸影后特别喜欢。▼

上衣长度不要太长，最好不要盖过臀部，否则不仅显矮，还会突出腰腹部的体积感。对比一下，左边这件就太长了，并没有真的达到遮肉效果，看起来还拖沓累赘。▼

除了遮，转移注意力也是个好办法。多露肤的上衣款式也更好看，可以把注意力从腰部转移到其它位置，还显得干练清爽。苹果型身材普遍脖子、肩膀处比较圆润，V领、U领等低领的上衣看起来更加清爽，也更有精神。▼

今年流行的露肩、飞袖、宫廷袖、水袖等繁复设计的上衣也可以穿起来。因为细节的存在感强能吸引别人的目光。仔细看，其实这位姑娘也是有点小肚子的。▼

不过，肚子上有肉肉的同时还肩宽背厚的就不要选露肩面积太大的了。▼

我之前发过一张胸前设计很繁复的粉色衬衫，要买的时候崔斯坦她们都说我穿肯定会很胖(粉色+胸前的荷叶边)。后来一搭牛仔裤，她们都表示瘦了至少……一两斤!其实利用的也是转移注意力的手法。▼

抢眼的配饰、项链也是苹果星人的刚需，把视觉重心往上提升不说，还能妥妥地吸引别人的注意力，这样一来谁还有心思注意你腰腹上的肉肉~▼

还有一个堪称作弊的遮肉妙招：敞开穿外套。这是因为外套的两条门襟会在你身体前面形成两条竖条，掩饰腰腹部的真实宽度。对比一下DrewBarrymore的两张图。▼

选择与外套颜色对比度大的内搭，显瘦效果立竿见影。长外套优于短外套。▼

面料硬朗、挺括一点的布料更能藏肉。方脸影后的这个对比图还蛮有说服力的。▼

裤子、半裙

to do：铅笔裤、阔腿裤、A字裙、开衩裙

not to do：中腰牛仔裤(mom jeans)、超长裙

避了短，该来说说怎么扬长了。苹果型身材的人最大的优势就是四肢比较瘦，尤其是腿。有美腿的人，就尽情展露美腿吧，吸引更多的注意力到下半身。夏天可以试试穿开衩裙，显瘦又性感。▼

高腰A字裙+宽松衬衫的组合也很适合苹果型身材。遮住突出的小腹，哈比人穿还能显高。▼

和A字裙相比，包身的裙子更容易凸出肚子上的肉肉。这种半裙，即使憋着气穿进去了，坐下来也会很难受的，别问我是怎么知道的好嘛~材质硬挺一点的会好点。▼

说完裙子再来说说裤子。这一点我自己也有些体会，简单的小脚裤、铅笔裤穿起来会更显瘦，但裤脚一定不能太长，否则很不利索。对比一下：▼

短裤、短裙其实对腰腹肉肉星人也很友好。搭配的上衣扎进去反而有点显胖，刚好盖过腰部的款式为最佳。▼

阔腿裤就不用说了。刚刚也说过，宽松上衣+阔腿裤是苹果型人的好朋友。▼

穿裤装或半裙时，一定要找准腰线的位置。最好略高或略低，也就是超高腰和中低腰二选一，避免让腰线卡在你原本的腰上。▼

所以网红最爱的中高腰的牛仔裤(mom jeans)也不适合苹果星人。看看8、90年代的妈妈们穿起来，腹部也是傲然隆起的(但自信的笑容补足了)。▼

短一截的小喇叭裤就比较友好，只要上衣搭好就不是问题。不过穿裤装的时候尤其注意一下腰带的妙用。细腰带系在低腰裤上，可以起到突出线条的作用，减轻上半身的臃肿感。对比一下。▼

理论上腰带是可以帮助苹果形身材的同学制造腰线的。但实际上，因为苹果形身材自带粗腰，所以腰带的选择空间比较小，并不是所有腰带都是瘦腰神器，那些宽度适中的基本款细腰带才适合。▼

连衣裙

to do：H型、收腰A字连衣裙

not to do：紧身、超长、高腰连衣裙

夏天大家都喜欢穿连衣裙。对于肚子上有肉肉的人来说，宽度适中的H型连衣裙也是遮肉利器。选择上也是结合了前面说的几点，裙子不能太紧也不能太宽松、腿要露出来。依然是DrewBarrymore，对比一下。▼

这并不是说，肚子上有肉肉就要放弃“曲线美”。没有腰，我也是可以凹出一个腰线来的。比如选收腰的大摆裙。撑起的裙摆可以隐藏小腹的肉肉，膝盖以上10公分的裙长展露美腿，一举多得。▼

腰线的位置最好略微高过你原本的腰，接近胸部以下的位置(这点不适用于大胸菇凉so sorry)。▼

对比一下蒋欣的几身同样面料的连衣裙，中间是不是相对好一些?因为结合了之前说的几个要素：露肤、高腰、A字。▼

腰部两侧有明显色块的裙子要慎选，穿好了是自带阴影，穿不好灾难了。还是右边这种只突出腰线的简单款更好驾驭。▼

腰线线条细一点，更能突显好身材。▼

那些腰身设计复杂的连衣裙就不要穿了，比如这种腰部褶皱设计，非但不能真的遮肉，反而在无声地叫别人注意到你的腹部嘛~▼

面料上最好避开那些柔软而贴身的面料，如真丝裙，会让每一丝赘肉无所遁形。凯特·温斯莱特的示范对比一下。▼

跟上衣一个道理，飞袖和露肩的设计，可以转移视线。对比一下。▼

最后，夸张的腰封或有类似腰封效果的下装，都不适合腰腹上有肉肉的人。▼