刷牙也要讲究健康 更换牙刷要勤

根据统计分析，牙刷一般是3个月更换一次，因为使用了3个月的牙刷不仅是刷毛会出现变形，颜色也会随之变淡，再继续坚持刷牙的话，也会直接影响到刷牙的效果，要是有部分人使用不当会导致牙刷磨损过快，可能差不对2个月就需要更换一次。

一般刷牙的目的就是为了清理口腔内的细菌和牙菌斑，但要是没有及时的更换牙刷，影响到刷牙的效果，那真的就是得不偿失了，其实要说除了手动的牙刷之外，有条件的还可以使用电动的牙刷，它的工作效率会比普通的牙刷高很多。

想要消除牙黄口臭除了要及时更换牙刷之外，还需要挑选比较适合自己的牙刷，一般牙刷是分为了软毛和硬毛，对于这两款的选择，建议选软毛的，因为比较容易深入到龈沟和牙缝里面，达到深度清洁的作用，要是硬毛的话，可能就会清理的不是很干净，并且还会伤害到牙龈。

现在知道了牙刷多久换一次最好了吧，并且导致牙黄口臭的原因还需要重视起来，不要掉以轻心，做了和做好还是有区别的，想要牙齿健康，这些问题都是需要注意的。

确实，牙科医生一般会建议牙刷的使用期限不要超过3个月，但也因人而异，例如有的人刷牙时使用的力最比较大，不到3个月，牙刷的刷毛就弯曲、变形，便要及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低。同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。

一些特殊情况下，也需要考虑及时更换牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期间，牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等，所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。

什么时候要换牙刷？

1.刷毛之间距离变大

通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。

2.牙刷毛尖软塌

一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。

3.牙刷根部颜色变深

刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此一旦发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更换。