失恋要多久才会好

大概需要两年的时间或者是更久

失恋要多久才会好1

一、失恋要多久才能走出来

1、失恋之后可能要看两个人恋爱了多长时间，感情有多深。如果说两个人在一起谈恋爱，时间也不是很长，只有一两年的样子，而且感情的话也不是很深，那这种情况可能在真正分手之后只是当时的难过，一个星期之后就会淡忘了，像这种的话是比较好的，不会为了分手彼此太过于伤心。

2、如果说两个人经过了一段长时间的恋爱长跑5年甚至是8年，而且感情基础又非常的深厚，这种情况下失恋了之后是非常痛苦的想要走出来也是非常难的。如果自身心理比较强悍的，可能三个月的沉寂期之后就想要改的画面重新来过，而一些比较用情至深的人，可能一年多才能走出来。

二、失恋最好的治愈方法有哪些

1、正常情况下，如果已经失恋了，想要治愈最好的方式就是让自己的心情冷静下来，给自己一个冷静的空间，让心情慢慢的平静下来。可以找身边的好朋友倾诉一下自己心中的难受跟忧伤。很多时候找一个倾诉的对象，把自己心中的想法都说出来，这样会心情好很多。

2、失恋以后不要把自己一个人封锁起来，应该多出去走动走动，或者是找一些健身运动跑步之类的，让自己找个方式发泄出心中的不快。

3、忘记一段感情最好的方式就是开始一段新的感情，这是很多人都知道的方法。不过小编觉得这种方式并不建议经常食用，因为如果经常这样的话，总是会形成一种依赖。

总而言之，失恋总会如期而至，那么失恋后的我们又需要在失恋的路上走多久才能投入到新的恋爱中去或者是让失恋感消失呢?这个时间表没有人知道，哪怕是失恋的人。

我也不知道，因为我失恋啦，失恋了好久，也许失恋就不是一会的功夫，它是现在完成进行时吧，谁知道它会进行到何时，说不定会进行到底呢!如果是这样我希望这个世界没有恋爱发生，以此来杜绝这种将失恋进行到底的行为。

然而我真诚的希望失恋的'适可而止，尽管我很欣赏情深意重的人，却不希望每一个深情厚意的人都掉在失恋的沼泽无法自拔，我更加希望他们是躺在绿茵里有人作伴的幸福的人儿，毕竟每一个深情的人都值得被善待。

从我自己失恋的经历来看，我并不感觉失恋是失去一个人，我更加觉得我们是拥有了失恋感，虽然不能说失恋感比幸福感更加让人依赖，但是也不能否认失恋感就像买醉一样让人有些欲罢不能，有时候明明可以喜欢上另外一个人或者做另外一些恋爱以外的事情，但是好像一个做了很长时间别人口中的乖小孩的孩子，突然没有了家长的管教，就很想给自己一个放纵的借口。

拿我来说，明明知道对方不喜欢我啦，对方有新欢啦，可自己始终不肯放下，故意变得没精打采，慵懒，无所事事，甚至摆出一副“除却巫山不是云”“只取一瓢饮”的情圣姿态，好像这样做能证明什么似得，或者想挽回一下，当一回回头草。

不过我越来越发现这不过是自己的一份执念，执念会制造假象和假想，会让人误以为失恋或者说爱而不得是不够努力或者说不够爱，所以在失恋后更加卖力地表现爱，表现为爱付出。

也许失恋的痛苦不在于失去了一个不喜欢自己的人，而是努力和回报不对等的失落，以前上学的时候，会在数学考试前夕整夜整夜地复习，结果成绩不理想也会十分难过，觉得肯定是没有认真复习的原因，后来才发现是题太难的缘故，像我的语文成绩就很好，而且几乎不用怎么复习.

所以说失恋和偏科一样让人难以接受，毕竟每一个人的学生时代都有过这种错觉，只要用功，必定是八门全优，现在我就没有这种感觉，只觉得是数学老师没教好。

如果你和我一样也在失恋完成进行时或者一般将来时，那么我作为一个失恋了二十多年的过来人，必须说一声，别难过，失恋的日子里需要镇定，相信吧，再次失恋的日子还会来临!

失恋要多久才会好2

找出自己应该负责的部分

我被对方抛弃了，我为对方做了那么多，难道真的一点价值都没有吗？

TA竟然这样对我？可能我真的没那么好吧，我可能不值得被别人喜欢吧。

我们开始否定自己，否定自己的价值。

但实际情况是：关系是两个人的，分手这件事绝对不是因为你所有的都不好，所以清楚每个人该为这段关系的瓦解要负的责任远比去打击自己要积极得多。

检查自己的灾难化思维

被分手之后，我们有一种深深的被抛弃的感觉，所以会害怕再次受到伤害，当我们面临这样的恐惧的时候，本能地会选择：战或逃。

选择战的人会重新鼓起勇气面对生活，逃的人呢？包裹住自己，固守原地，不会去冒险，因为好害怕再次被伤害，不相信他人，也不相信感情，不相信这个世界，真的好糟糕。

但其实过去的经验并不代表着将来，所以我们谨防灾难化的思维让自己过度的恐慌。

允许自己悲伤

我们会看到一些人把分手的事情说得云淡风轻：

『这有什么呀，没什么大不了的，人活着要乐观，要微笑。』

可是看他说话的时候，明显皮笑肉不笑，语言表达和非语言表达不一致。

这样的坚强，真的是对分手毫无触动，一点都不伤心吗？

依附理论告诉我们，分离是一种创伤，是一定会痛的，这种伤痛不被疏导出来，是会被身体记住的，失眠、头痛、没有食欲都是身体在做出回应。

所以，允许自己在亲密的朋友或者家人前痛痛快快的大哭一场，得到他们的`回应，会让你舒服很多，提前告诉他们：

你们不要给我建议，陪在我身边，安慰我就好。

免得他们着急着给你的建议，会让你更加的烦躁。

发展放松机制

①做有氧运动，刺激多巴胺的分泌，让自己多一些快乐。

②看经典的影视作品和经典书籍，借分手的机会去成长。

③学习新的技能，舞蹈，绘画，插花，乐器。

前提是不要上瘾的，比如说购物，大量酗酒，胡吃海喝之类。

找一个人生榜样

可以去看一些名人传记，体会他们跌宕起伏的一生，感受下生命的起起伏伏，也许会让你觉得你不是最惨的那一个。

推荐书籍《毛姆传》、《苏东坡传》、《假如给我三天光明》、《梵高传》。

写情绪日记

写情绪日记，会帮助我们去觉察自己的情绪，看清内在世界发生了什么。方法可以参照以下：

第一步：写出所发生的事件，具体的情境。当...时……

第二步：写出你的感觉，表明自己的情绪（开心，惊喜，伤心，孤单，生气等等）。

第三步：分析导致情绪产生的思想和诠释，这是情绪日记最难的部分，也是最重要的部分。

第四步：自己的需要是什么？这个需要可否在不依赖对方的情况下自己先满足？

第五步：我的建设性的行动是？

提高自我认知

反省这段关系失败的原因：

① 跟自己对话，自己思考，去探索自己在感情当中的模式，去了解自己的依附类型，爱的语言等等。

②跟朋友对话，聊聊自己在感情中的困惑。

③心理咨询。

分手后如何走出困境，是一件不容易的事情，至少也要3个月左右，给自己一点时间，允许自己伤心难过。

希望这篇文章可以帮到失恋的人一点点。

如果新伤连带着旧伤一起发作了，影响你的工作和生活，可以找情绪聚焦疗法取向的老师帮助你。